- mirai0425
☆紫外線対策は万全ですか？☆
こんにちはヽ(*´∀｀)ノ
梅雨に入ったとたん、毎日晴天！！
暑さと湿度でグダグダになりそうな毎日ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
この時期になると気になるのが「紫外線」ですね。
紫外線は肌の老化の原因になります。
日焼けで肌が痛むと…コラーゲンが減少し…
しわやたるみなどを引き起こしてしまいます(# ﾟДﾟ)
日焼けを防ぐのに日焼け止めは必須です！！
日差しが気になる夏場だけでなく、１年中塗るのが理想的らしいです。
私は１度塗ったら満足してしまうのですが、こまめに塗り直して
効果を持続させると良いようですよ♪
また、食べ物でも予防できるんです！
ビタミンCやビタミンEなどが含まれる食材を食べることで
抗酸化作用を作り出し対策ができるそうです。
オススメの食材は、トマト、人参、鮭などです。
ミニトマトなんかはそのままパクパク食べられますし
お手軽かもしれないですね♪♪
上手に紫外線対策をして、この時期を乗り切りましょう(*ﾟ▽ﾟ*)