こんにちは！

みらい接骨治療院ですヽ(´▽｀)/

年の瀬も迫り、

お酒の席が増える季節になってきましたね♫

翌日のつらい二日酔いの経験がある方もいらっしゃるはず。

そこで、今回は気になる二日酔い対策について！

当院からアドバイスです（´∀｀）

そもそも二日酔いとは？

体の中に入ったアルコール量が肝臓の処理能力を超えてしまい、

アルコールのままだったり

分解途中のアセトアルデヒドのまま肝臓の外に出されます。

アルコールには利尿作用があり脱水や低血糖

アセトアルデヒドが頭痛や吐き気を起こしています！！

これが世にいう「二日酔い」です。

対策として、ポピュラーなものを紹介します。。

☆おつまみ☆

脂肪分はアルコールの吸収を遅らせ、

ビタミンＢ１・タンパク質はアセトアルデヒドの分解を促します。

おつまみの定番である

枝豆やナッツ・チーズにはビタミンタンパク質が含まれていますので

お酒のお供にするには理にかなっています♪

☆水分補給☆

水を飲むことでアルコールが起こす脱水症状を防ぎます

お酒のあとは体の中から多くの水分がなくなりますので

しっかり水分補給をしましょう！

そして、

最も効果的なのは...

当たり前ですが、お酒の量を控えることです。

ワタクシ、院長三浦にもいえることですね。笑

適量を意識して飲み過ぎないようにしましょう！

【日曜日診療】みらい接骨治療院

交通事故・むち打ち・産後の骨盤矯正・腰痛・頭痛・肩こりを整体で改善

『仙台市若林区で口コミ上位の整骨院』

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